Glömt att fira?

Höga krav på sig själv – och varför vi behöver fira mer

Jag har under en lång tid haft höga krav på mig själv. Det har varit en drivkraft, något som fått mig att utvecklas och sträva framåt. Samtidigt har det också gjort det svårt att stanna upp och fira. För vad ska man fira? Det finns ju alltid mer att göra, mer att uppnå, mer att förbättra.

Men på senare tid har jag börjat ifrågasätta den där inställningen, mycket tack vare påminnelser från människor runt omkring mig. För vad händer om vi aldrig firar? Om vi hela tiden skjuter upp känslan av att ha lyckats, för att nästa mål redan väntar?

Jag har insett att firandet i sig är viktigt. Inte bara för att det känns bra, utan för att det faktiskt gör något med oss.

Varför vi behöver fira

Att fira är inte bara en belöning, det är en påminnelse. En signal till oss själva att vi är på rätt väg. När vi firar – även det lilla – händer flera saker:

✅ Vi stärker vår motivation – När vi uppmärksammar våra framsteg, hur små de än är, skickar vi en signal till hjärnan att det vi gör är värdefullt. Det ökar vår inre drivkraft att fortsätta.

✅ Vi bryter prestationsspiralen – Att alltid jaga nästa mål utan att stanna upp skapar en känsla av att vi aldrig är tillräckliga. Genom att fira påminner vi oss själva om att vi redan gör bra saker här och nu.

✅ Vi skapar en positiv koppling till våra mål – Om vi bara fokuserar på vad vi ännu inte uppnått, blir processen tung. Men om vi firar resan, skapar vi en mer hållbar och glädjefylld väg framåt.

Att fira livet – inte bara resultaten

För mig har det varit en omställning att tänka mer på firande och inte bara fira prestationer, utan också livet i sig. Att kunna njuta av en lugn stund, att uppskatta en meningsfull konversation, att känna solen i ansiktet en tidig morgon.

Firande behöver inte vara stort. Det kan vara att ta en extra god kopp kaffe, ge sig själv en stund av reflektion eller att bara säga: "Bra jobbat, jag ser vad du gör."

Så om du, precis som jag, ofta känner att du borde göra mer innan du firar – testa att börja nu. Inte för att du måste ha gjort något storslaget, utan för att du redan är här. Och det är faktiskt värt att fira. 🎉

Vad kan du fira idag?